Cinco alimentos que incrementan nuestro nivel de estrés

Café. Tomar grandes dosis de café podría causarte ansiedad y pérdida de la concentración. Por ello se recomiendo tomar té negro. 

Sal. Evita las comidas con exceso de sal y que originan un aumento en la presión arterial, así que trata de no ingerir alimentos con mucha sal ya que sobrecargarías tu organismo de sodio.

Frituras. Los alimentos grasosos contribuyen a la hipertensión. Este repercute directamente en tu corazón y puede ocascionar infartos.

Alimentos envasados. Estos alimentos solo aportan carbohidratos simples que causan cansancio y te harán sentir agitado.

Alcohol. La cerveza no solo hace daño para nustra sslud y aspecto físico, sino incrementa los niveles de cortisol, la hormona del estrés.