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| Apio. El 75% de este vegetal está compuesto por agua, y el resto por fibra. Tu cuerpo necesitará más energía para digerirlo que la que te aporta. |
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| Toronja. Esta tiene 60% de agua y también mucha fibra. Además, te da mucha energía, genera saciedad y acelera el metabolismo. |
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| Lechuga y hojas verdes. Estas tienen una proporción de 50% agua y 50% fibra. Además, hojas como la espinaca o la acelga tienen incontables nutrientes y vitaminas. |
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| Sandía. No tiene grasa y es muy baja en calorías. Además, su aporte de vitamina B te dará energía y reducirá esa urgencia que a veces sientes de llevarte algo a la boca. |
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| Carnes sin grasa. El pavo, el pollo y los cortes magros de cerdo te proporcionan muchas proteínas, lo que pone a trabajar fuerte tu sistema digestivo y a acelerar tu metabolismo. |
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